स्वस्थ इरेक्शन पाने के लिए 5 अद्भुत फल
अपने रक्त को पंप करने में मदद करने के लिए आप कई अलग-अलग चीजें कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप विटामिन सप्लीमेंट ले सकते हैं। लेकिन कुछ ऐसे अद्भुत फल भी हैं जिन्हें आप खा सकते हैं जो आपके शरीर को टिप-टॉप शेप में लाने में मदद कर सकते हैं।
अनार का रस
स्वस्थ इरेक्शन के लिए अनार का रस यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपका इरेक्शन लंबे समय तक बना रहे। यह पुरुषों को स्तंभन दोष से निपटने में मदद करने के लिए पाया गया है, और यह आपके शुक्राणु की गुणवत्ता में भी सुधार कर सकता है।
अनार में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकते हैं, मुक्त कट्टरपंथी अणुओं को रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने और परिसंचरण को खराब करने से रोक सकते हैं।
अनार के सूजनरोधी गुणों को निम्न रक्तचाप के लिए जाना जाता है, जो लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा दे सकता है। यह नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ाता है, जो एक रसायन है जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और उन्हें इरेक्शन के लिए तैयार करता है। नाइट्रिक ऑक्साइड कोर्टिसोल के स्तर को भी कम कर सकता है, एक हार्मोन जो तनाव का कारण बनता है, जिससे स्तंभन दोष हो सकता है।
अनार का रस टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए पाया गया है, एक हार्मोन जो पुरुष यौन क्रिया के लिए आवश्यक है। बहुत अधिक एस्ट्रोजन के कारण स्तंभन दोष वाले पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिर सकता है, जो कामेच्छा को दबा सकता है।
केले
यदि आप एक सहज यौन जीवन चाहते हैं, तो आपको अपने शरीर को ठीक से ईंधन देने की आवश्यकता है। इसमें ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो आपकी कामेच्छा बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो ट्रिक करेंगे।
चॉकलेट सबसे कामोत्तेजक खाद्य पदार्थों में से एक है। इस स्वादिष्ट उपचार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपकी कामेच्छा को अंदर से बाहर तक उत्तेजित करेंगे। साथ ही, चॉकलेट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तनाव और चिंता के प्रभावों का मुकाबला कर सकते हैं।
अन्य कामोद्दीपक भोजन में सीप शामिल हैं, जिनमें उच्च जस्ता सामग्री होती है। जिंक टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देने में मदद करता है, जो पुरुष हार्मोन है जो अच्छे निर्माण के लिए आवश्यक है। ऑयस्टर कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं।
पोटेशियम सबसे प्रभावी पोषक तत्वों में से एक है जिसे आप अपने जननांगों में उचित रक्त प्रवाह सुनिश्चित करने के लिए खा सकते हैं। इसके अलावा, पोटेशियम आपके हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद करता है। एक और कामोत्तेजक भोजन तरबूज है, जिसके अपने ही कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं। तरबूज आपके लिंग में परिसंचरण में सुधार कर सकता है, जिससे रात को अच्छी नींद आती है।
पिसता
स्वस्थ इरेक्शन के लिए पिस्ता हृदय रोग के जोखिम को कम करने और स्तंभन क्रिया में सुधार करने में मदद कर सकता है। नट्स के स्वास्थ्य लाभ सर्वविदित हैं। वे विटामिन और खनिजों से भरे होते हैं और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं। इसके अलावा, वे फाइबर और असंतृप्त वसा का एक बड़ा स्रोत हैं।
मेवे आर्गिनिन से भरपूर होते हैं, एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड जो रक्त वाहिकाओं को आराम दे सकता है और नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन बढ़ा सकता है। आर्गिनिन और नाइट्रिक ऑक्साइड दोनों स्तंभन क्रिया में सुधार कर सकते हैं। आर्गिनिन धमनियों को बंद होने से भी रोक सकता है।
शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि जिन पुरुषों ने 21 दिनों तक पिस्ता खाया, उन्हें इरेक्शन ज्यादा तेज हुआ। हालाँकि, यह स्पष्ट नहीं है कि ये परिणाम पिस्ता के हृदय और विरोधी भड़काऊ गुणों का परिणाम हैं या उनकी पोषक सामग्री के कारण।
स्तंभन दोष कई कारकों के कारण होता है, जिनमें उच्च रक्तचाप, हृदय संबंधी समस्याएं और मधुमेह शामिल हैं। जबकि ये एकमात्र कारण नहीं हैं, वे इस स्थिति को विकसित करने के आपके जोखिम को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकते हैं। सौभाग्य से, एक साधारण जीवन शैली में परिवर्तन आपके जोखिम को काफी कम कर सकता है।
चकोतरा
अगर आप स्वस्थ इरेक्शन पाने के लिए 5 अद्भुत फलों की तलाश कर रहे हैं, तो एक ऐसा फल है जिसे आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। यह अंगूर है।
ग्रेपफ्रूट एक साइट्रस फल है जो बहुत ही पौष्टिक होता है। इसमें उच्च स्तर का विटामिन सी और फोलेट होता है। इसके अलावा, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। अंगूर में फ्लेवोनॉयड्स भी शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने के लिए पाए गए हैं। यही कारण है कि कुछ लोग स्तंभन दोष को दूर करने के लिए इस फल का सेवन करते हैं।
स्तंभन दोष रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं के कारण होता है। ग्रेपफ्रूट नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ाकर इसमें मदद कर सकता है। नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं को शिथिल रखता है और स्तंभन क्रिया को बढ़ाने में मदद करता है।
एक और तरीका है कि अंगूर आपकी इरेक्शन में मदद कर सकता है, आपकी नींद में सुधार कर रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अंगूर कुछ एंजाइमों के स्राव को रोक सकता है।
हालांकि, अंगूर का सेवन करते समय आपको सावधान रहना चाहिए। कई दवाएं इसके साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं, जिससे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इनमें से कुछ दवाएं गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव या अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं। अंगूर का सेवन शुरू करने से पहले आपको इसके बारे में पता होना चाहिए।